[...] przyczyniając się do szybkiego wzrostu ich masy. Produkt uzupełnia dietę w najwyższej klasy wolne od tłuszczu i cukrów proteiny, niezbędne do budowania muskularnej sylwetki bez ryzyka jej zbędnego otłuszczenia. NAJDOSKONALSZE BIAŁKO ŚWIATA ISOLATE 100 to najwyższej klasy odżywka w całości bazująca na elitarnym izolacie białka serwatkowego CFM. [...]
[...] tez koniecznosci stosowania w procesie produkcji srodkow konserwujacych i chemicznych utwalaczy.Pamietajmy aby kupowac mrozonki tylko w stanie glebokiego zamrozenia bez zadnych wyciekow.Musza miec smak zapach i barwe produktu wyjsciowego..Nigdy nie nalezy produktu raz rozmrozonego ponownie zamrazac.Rozmrazac powinno sie w temp. [...]
[...] porzekadla?spruboj sobie wyobrazic wiec jak powstalo powiedzenie"sól tej ziemi"w dawnych czasach sol byla cenna,byla najdrozszym towarem,jej posiadanie bylo znakomitym ubezpieczeniem na zycie, a dzis? wszyscy boimy sie soli jak ognia, a wiec paradoks, jak skarb zprzeszlosci mogl stac sie upiorem naszych czasow?odpowiedz pewnie cie [...]
[...] brązowego (50g) 33,5g białka 34g węgli 2g tłuszczu 288 kcal na obiad Podwieczorek: To samo co na obiad lub coś podobnego. (w dni treningowe - jeżeli w nie treningowe to już bez ryżu czyli bez tych 34g węgli) 33,5g białka 34g węgli 2g tłuszczu 288 kcal na podwieczorek Kolacja Twaróg (niecierpię - mogę kupić te białko? [...]
[...] Powinno się spożywać morskie warzywa 3-5 razy w tygodniu. Jeśli nie odpowiada ci ich smak, spożywaj je w formie tabletek. Najbardziej istotnym elementem jest tlen, gdyż bez niego szybko następuje śmierć. Dostarczasz go organizmowi poprzez oddychanie; poziom tlenu spadł o 50% w porównaniu z poziomem, jaki był 100 lat temu. Poza tym [...]
[...] wniosku, że pod względem odżywiania ludzkość znalazła się w ślepym zaułku. Nasza dieta rozmija się z ewolucyjnie zakodowaną w naszych genach informacją. Nie jesteśmy jednak bez szans. Bazując na wiedzy o ewolucji i korzystając z najnowszych badań możemy wyjść z tego ślepego zaułka. I nie wymaga to bynajmniej wielkich poświęceń. A stawka jest [...]
[...] z brzucha i uwydatnienie mięśni brzucha. A więc moja "dieta" wygląda następująco: I Śniadanie: 3 kromeczki (są bardzo małe) ciemnego pieczywa "Just Fit" z Biedronki , bez masła/margaryny, +plasterek pieczonej piersi kurczaka, ogórka zielonego/pomidora, plasterek cebulki i po plasterku gotowanego jaja. Do tego kawa rozpouszczalna z mlekiem [...]
[...] zbyt mocnym obciążeniem nerek; -pakiet witamin i minerałów wysokiej jakości, skłaniam się osobiście ku Animal Pak'owi; powyższe suplementy to fundamenty skutecznej redukcji, bez których nie warto zaczynać. naszą redukcję można poprawić wielokierunkowo, suplementując się dodatkowo całą gamą różnych specyfików. Suplementowanie można podzielić na [...]
[...] wzroscie tkanki tluszczowej rozbudowac miesnie, i dlatego zalozylem ten post proszac jednoczenie O WLASCIWE PORADY. jestem kierowca takze prowadze siedzacy tryb zycia bez wiekszysch wysilkow, cwicze 3 razy w tygodniu na silowni i tam daje z siebie wszystko, na dzien dzisiejszy koncze trening fbw ogolny 12-6 ruchow w serii, JESTEM W TRAKCIE [...]
Płeć : Facet Wiek : 21 Waga :72 Wzrost : 171 Cel treningowy : Tym razem zrobić to porządnie, redukcja 5kg potem masa Staż treningowy na siłowni : 2,5 roku.. bez efektów Uprawiane inne sporty : Na redu bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full opcja deluxe Dieta : Redukcyjna potem masowa, spis poniżej [...]
[...] że mięśnie do optymalnego wzrostu wymagają obecności zaróno testosteronu i estrogenów. Przekonanie to wynika z wyników przeprowadzonych badań, które dowodzą, że testosteron bez obecności estrogenów jest tylko minimalnie anaboliczny. Poprzez zwiększenie gęstości receptorów androgenowych, estrogeny czynią mięśnie bardziej wrażliwe na testosteron. [...]
[...] wtorku od 22-23 do 7-8, w sro,czw,piat od 22-23 do 6:30." (tak zamierzam przynajmniej bo na razie mam wolne i sypiam po 12 godzin ;D) Proponował bym danie twarogu na noc bo bez zapchania żoładka nie zasne z głodu, albo się obudze w środku nocy z chęcią zjedzenia poduszki. Legenda: P = Porcje B = Białko T = Tłuszcze W = Węgle G [...]
[...] jednym ramieniu trochę się uniósł jeden bark, ale od dłuższego czasu noszę tylko plecaki i dzięki ćwiczeniom powoli się prostuję i widzę poprawę ALERGIE: brak, ale lepiej mi bez glutenu, którego nie jem od kilku lat PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak! już od ponad 3 lat :-) wcześniej, po [...]
[...] (2xw tygodniu) no i teraz siłownia 3xw tygodniu więc praktycznie 5 dni jestem aktywny. Uprawiany sport : Jeżeli czas pozwala to piłka nożna Cel : Masa, rzeźba (tak wiem... bez masy nie ma w czym rzeźbić ;) ) ale głównie myśle o poprawie formy i kondycji, chciałbym wrócić do piłki nożnej i fizycznie być na dobrym poziomie Stan zdrowia : Super [...]
[...] treningu mogą prowadzić do problemów z tym stosunkiem, jednak ogólnie, ten problem nie występuje w przypadku treningu siłowego. Natomiast wysiłek tlenowy, stresuje ciało bez wydzielania hormonów anabolicznych, co powoduje katabolizm i stan zapalny. Nowe badanie w Psychoneuroendocrinology ujawniło wyniki długoterminowego wysokiego poziomu [...]
Poniżej pragnę wam zaprezentować większość najbardziej przydatnych oleji i oliw przydatnych w kuchni każdego kulturysty i nie tylko ze względu na swe prozdrowotne właściwości. Mam nadzieje, ze ułatwi to co poniektórym osobom dobór źródła tłuszczy w swojej diecie OLEJ Z PESTEK DYNI Wyróżnia się on spośród wszystkich olejów charakterystyczną [...]
[...] po treningu, jedną 70-gramową porcję białka przed snem i dwie, 40-gramowe porcje białka w ciągu dnia. ---------- 0. (po przebudzeniu) Do tej pory w cyklach typowo masowych (bezkreatynowych) natychmiast po przebudzeniu zażywałem zwykle odżywkę opartą na izolacie serwatki + banan. W tym teście natychmiast po przebudzeniu przewidziana jest porcja [...]